fit : Showbizzkanaal

11/05/2016

Reboot. Fit na je zwangerschap

boek.JPGDrie fasen, twaalf weken, haalbare oefeningen en smaakvolle recepten: een boek op maat van de jonge moeder, door een jonge moeder

In drie fasen gedurende twaalf weken een sterke, gezonde vrouw worden. Met kind. Dat is het doel van Reboot. Fit na je zwangerschap.

Gekneld tussen babyvet en kapotte buikspieren enerzijds en bulldozers van online fitnesscoaches anderzijds, nam Élodie het heft in eigen handen en stelde ze samen met haar personal coach Wout een programma op om als kakelverse moeder op maat van je nieuwe leven, je oude kracht terug te vinden. Een schema dat haalbaar is in tijden van pampers, boertjes en slaaptekort. De snelle en lekkere recepten en tonnen professionele aanmoediging krijg je er zomaar bij.

Reboot is een boek op maat van de jonge moeder, door een jonge moeder. Dolgelukkig met die kleine baby, maar ook met een kleinere kledingmaat!

Élodie Ouédraogo (1981) is voormalig topatlete en behaalde in 2008 de zilveren medaille op de Olympische spelen in Peking voor de 4x100m estafette. In 2013 zette ze een punt achter haar carrière als topsporter en ging ze aan de slag bij productiehuis Woestijnvis. Ze is er zowel voor als achter de schermen actief. Elodie beviel in 2015 van haar eerste zoontje, Remus.

Haar beste vriend en personal coach Wout Verhoeven (1988) volgde de opleidingen Lichamelijke opvoeding en bewegingswetenschappen. Wout en Élodie leerden elkaar kennen in hun trainingsgroep atletiek. Hij werkt nu als trainer bij Grit en aan het Universitair Sportcentrum KU Leuven. Tot 2015 combineerde hij zijn job met topsport.

Reboot. Fit na je zwangerschap
Elodie Ouedraogo & Wout Verhoeven
Uitgeverij DRIE
Verschijnt 17 mei 2016

 

12:20 Gepost door www.showbizzkanaal.be in Boeken/Strips | Tags: reboot, fit, Élodie ouédraogo |  Facebook | |  Print |

04/05/2013

Let's Get Fit - Aflevering 7 op maandag 6 mei 2013 om 20.30 bij VTM

vtm.JPGEén week. Zo lang hebben de koplopers van Let’s Get Fit nog om zich voor te bereiden om de Let’s Get Fit Run van zaterdag 11 mei 2013 in Vilvoorde. Voor hen de apotheose van de acht intense weken waarin ze het pad naar een gezonde levensstijl bewandelden.

Op maandag 6 mei 2013 zetten koplopers Vivian, Machteld, Sabine, Jo en Kevin samen met al hun volgers de eindsprint in. Vivian heeft een slechte weging achter de rug en was zelfs wat bijgekomen. Deze week wordt het voor haar dus erop of eronder. Ze wordt door Tanja nauwgezet in de gaten gehouden en halverwege de week vindt een nieuw controlemoment plaats.

Ook het gewicht van Jo was vorige week toegenomen. Hij sukkelt met zijn blessure en moet van Mulamba zijn sportschema aanpassen. Jo wil koste wat het kost de vijf kilometer Run tot een goed einde brengen en probeert zijn conditie deze week te verbeteren op de fiets.

Kevin is dankzij Let’s Get Fit al heel wat kilo’s kwijt en voelt zich steeds beter in zijn vel. Hij droomt ervan om zijn voetbalcarrière niet leven in te blazen en roept zijn vrienden samen.

Machteld heeft tijdens Let’s Get Fit al tonnen energie opgedaan. Daar doet ze op maandag 6 mei 2013 nog een schepje bovenop. Ze nodigt haar volgers uit voor een looptocht aan zee. De grote opkomst en bemoedigende woorden van haar volgers geven haar nieuwe moed.

Ten slotte worden onze vijf koplopers verwacht in Eupen, waar ze de laatste legerproef afleggen. En dat wordt er één om nooit meer te vergeten. De Let’s Get Fitters worden namelijk opnieuw onderworpen aan een grensverleggende ervaring…

20:30 Gepost door www.showbizzkanaal.be in Televisie | Tags: let's get fit, vtm let's get fit, lopen, fit, sport |  Facebook | |  Print |

29/03/2013

Let's Get Fit - Het resultaat op maandag 1 april 2013 om 20.30 bij vtm

vtm.JPGOp maandag 25 maart 2013 beet Dina Tersago niet alleen de spits af met de eerste aflevering van Let’s Get Fit, ook voor de 5 koplopers was die dag dé absolute kick-off van hun avontuur. Voor Vivian, Machteld, Sabine, Jo en Kevin is Let’s Get Fit deze week pas echt begonnen. Zij startten na de kick-off van het programma immers met de voedings- en loopschema’s die coaches Tanja Callewaert en Mulamba Van den Hende voor hen hebben opgesteld.

Die verandering van levensstijl is toch een hele aanpassing. Kevin uit Koekelare moest van de coaches stoppen met roken en dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Voedingscoach Tanja leerde Sabine uit Hoeselt wat gezond ontbijten betekent. Maar daarvoor heeft ze ook de hulp van haar gezin nodig. Samen met de andere 3 koplopers willen zij voor heel Vlaanderen een gezond voorbeeld stellen. En dat lijkt aardig te lukken, want over het hele land steken volgers hen een hart onder de riem. Op de eerste looptrainingen dagen zelfs verrassend veel supporters op.

Ook ontdekt de kijker hoeveel gewicht de koplopers deze eerste week al hebben verloren. Naast de wekelijkse weging, vindt nog één ander gezamenlijkgroepsmoment plaats: elke dinsdag worden de 5 koplopers verzameld voor een legerproef. Deze week moesten de 3 vrouwen en 2 mannen een militair hindernissenparcours afleggen. En dat betekende voor sommigen een flinke wake-up call…

LET’S GET FIT ONLINE GROOT SUCCES

Dat Let’s Get Fit ook online heel wat in beweging zet, mag duidelijk zijn. Op maandagavond 25 maart surften maar liefst 155.000 mensen richting de Let’s Get Fit pagina op vtm.be om de profielen van de 5 koplopers te ontdekken, hen te volgen en om van hetzelfde voedings- en bewegingsschema gebruik te kunnen maken. Op vtm.be werden op enkele uren tijd 32.655 video’s van Let’s Get Fit bekeken, en op vtmkoken.be klikten meer dan 9000 mensen de videorecepten aan.

Niet alleen op vtm.be volgt Vlaanderen Vivian, Sabine, Machteld, Jo en Kevin massaal. Ook op Facebook werden hun profielen gesmaakt. Maandagavond zelf genereerden ze al meer dan 14.500 likes, en sindsdien dikt dat aantal nog elke minuut flink aan.

Voor zij die de 5 koplopers nog niet volgen, is het vijf voor twaalf. Nu is immers het moment om te beginnen met de voedings- en bewegingsschema’s die per koploper online te vinden zijn, wil ook jij die 5 kilometer kunnen meelopen op de Let’s Get Fit Run op zaterdag 11 mei 2013 in Vilvoorde.

11:44 Gepost door www.showbizzkanaal.be in Televisie | Tags: let's get fit, vtm let's get fit, vtm, fit, sport |  Facebook | |  Print |

24/01/2013

Let's Get Fit: heel Vlaanderen fitter en gezonder

Let's Get Fit, vtm Let's Get Fit, fit, gezondheid, Meer bewegen en gezonder eten. Fitter en slanker door het leven gaan. Een nieuwe gezonde start maken: het staat bij heel wat Vlamingen bovenaan hun lijstje van goeie voornemens voor 2013. En dit voorjaar gaan we samen actie ondernemen. Let’s Get Fit!

Vanochtend onthulde Dina Tersago bij JOEfm dat zij in het voorjaar afspraak geeft voor Let’s Get Fit, haar nieuwe programma waarin vijf gemotiveerde vrouwen en mannen, en bij uitbreiding heel Vlaanderen aangemoedigd en gemotiveerd worden om meer te bewegen en gezonder te eten.

De vijf vrouwen en mannen die in Let’s Get Fit gevolgd worden, kampen net als bijna 50 % van alle Vlamingen met licht of matig overgewicht en een gebrekkige conditie. Bijgestaan door een voedingscoach en een bewegingsexpert gaan zij de uitdaging aan om in twee maanden het roer om te gooien en voor de gezonde balans te kiezen. Hun ervaringen en actiepunten zullen ook de kijkers inspireren en motiveren om hun voorbeeld te volgen en mee te gaan op de Let’s Get Fit-trip. Want dat is de missie: Vlaanderen fitter en gezonder.

Ben jij net mama geworden en weer op zoek naar je lichaam van voor de zwangerschap?

Ben je een drukke workaholic die de tijd niet vindt om af en toe stil te staan bij een normaal eetpatroon?

Heb je een zittende job en kom je zelfs in je vrije tijd niet aan bewegen toe?

Ben je teleurgesteld wanneer je in een pashokje geconfronteerd wordt met je contouren?

Of ben je een student die gemakkelijkheidshalve junkfood eet in plaats van gezonde kost?

Als je echt voor een fitter en gezonder leven wil gaan én als je van jezelf vindt dat je een inspirerend voorbeeld voor Vlaanderen kan zijn dan ben jij de man/vrouw die we zoeken.

Surf naar www.vtm.be en schrijf je vandaag nog in. Wie weet werk je binnenkort aan een nieuw leven, samen met Dina en de experten, en samen met een heel leger volgelingen.

11:24 Gepost door www.showbizzkanaal.be in Gezocht/Audities, Televisie | Tags: let's get fit, vtm let's get fit, fit, gezondheid |  Facebook | |  Print |

15/04/2012

Ozark Henry ook op fitheid getest in het FitClass centrum van Tessenderlo

henry.jpgIn het kader van de "FitClass To Walk Again" actie op 1, 2 en 3 juni 2012 is donderdag zanger Ozark Henry (Piet Goddaer) succesvol op zijn fitheid getest in het FitClass centrum van Tessenderlo. Hij kreeg er ook het beweegadvies mee en vanaf heden is zijn beweegdagboek online te volgen via www.fitclasstowalkagain.be

Help ons om samen met Piet Goddaer tienduizenden Vlamingen te sensibiliseren om te bewegen met plezier én om zo veel mogelijk geld in te zamelen voor To Walk Again. Vanaf heden kan iedereen zich inschrijven via www.fitclasstowalkagain.be om één of meerdere uren te komen ‘FitClassen’ in één van de FitClass-centra. Deelnemen kost 10 euro en de actie is voor iedereen toegankelijk! Men hoeft dus absoluut geen (top)sporter te zijn om een uurtje mee te doen!

14:33 Gepost door www.showbizzkanaal.be in Sport | Tags: ozark henry, fit, sport, fitness, fitclass, tessenderlo, fitclass to walk again, juni, piet goddaer |  Facebook | |  Print |